大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补肝肾壮腰骨中药方子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍补肝肾壮腰骨中药方子的解答，让我们一起看看吧。
产后想尽快调理好身体，请问吃什么补品更好？
女性生产后是不提倡应用营养品来补充营养的，只需要通过食物来进行调理，获取均衡的营养，就可以恢复身体。
第一方面需要补血，因为生产的时候失血过多，可以多吃一些瘦肉，肝脏，菠菜等等，第二是补充营养可以多吃些鸡鸭鱼肉，防止便秘，多吃一些新鲜的蔬菜水果只需要平时均衡的营养即可，不建议应用一些补品。
具体的食材可以参考下面的内容：
第一周是代谢排毒
排出体内废血（恶露）、废水、废气、陈旧废物等。
产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以清淡、好消化为主。
麻油猪肝、山药排骨、鱼汤、红豆汤、银耳汤
第二周是收缩内脏调理
收缩子宫、骨盆，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。
多吃红色蔬菜（红苋菜、红萝卜），不要吃凉性的蔬菜和黄瓜、苦瓜等
四神腰花（四神：山药15g、薏仁15g、莲子3颗、芡实15g）
麻油腰花、山药腰花、桂圆糯米粥、鱼汤、红豆汤
第三、四周补充营养、恢复体力
补充元气、奶水、体力、补血，预防老化，恢复女性肌肤的光滑和弹性。
麻油鸡、花生猪脚、山药炖鸡、当归排骨、银耳莲子汤、红豆汤、干贝鱼汤、当归鱼汤
在补充营养的同时，适当多吃一些富含纤维素的食物，预防便秘。
同时还要注意以下几点：
1、产后一定不要贪凉，要做好保暖措施，不要吃辛辣等刺激性食物
2、适当运动，下床走走，帮助身体更快的恢复
3、注意私处卫生，每天需要用温水清洁一下，避免炎症发生的可能
4、产后一定不要让自己劳累，要多多休息
月子期妈妈身体不适，照顾宝宝的时候可能还没有经验，因此很容易产生不好的情绪。但是妈妈要注意自己的身体，不要太过紧张或者给自己太大的压力，这样很容易造成产后抑郁。妈妈的心情对于身体恢复的影响也是比较大的，所以月子期间妈妈要尽量放松身心。
到此，以上就是小编对于补肝肾壮腰骨中药方子的问题就介绍到这了，希望介绍关于补肝肾壮腰骨中药方子的1点解答对大家有用。