大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃安眠的中药方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养胃安眠的中药方的解答，让我们一起看看吧。
银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些？
银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些？
银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺、强心补心、养血安神的功效，对阴虚肺燥、心悸失眠、健忘、脾虚食少等有作用。
银耳莲子红枣汤中，银耳可益气清肠、滋阴润肺、补脾开胃，有安眠健胃、补脑、养阴清热的作用；莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，有治疗脾虚泄泻、带下量多、遗尿尿频、心悸失眠、怔忡健忘等的作用；大枣可补中益气、养血安神，有治疗脾虚食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、萎黄，缓解气虚、血虚的作用。
银耳莲子红枣汤富含多糖、膳食纤维、硒元素、维生素、黄酮、植物性胶质等成分，可起到抗氧化、延缓衰老、祛斑润肤、提高机体免疫力、促进钙质吸收、通便减肥等作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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导读：银耳被称之为天然的维生素丸，而银耳莲子红枣汤作为银耳吃法之一，在营养价值方面以养生为主。其中的红枣富含维生素，食之不仅可以可以补充营养，还能提高人体免疫力。
因此，银耳莲子红枣汤可以定义为滋补类养生汤。因其本身的营养价值非凡，非常适合在秋冬时节饮用，养生又滋补。天气冷的时候，喝上一碗银耳莲子红枣汤，暖心又暖胃。那么，银耳莲子红枣汤的功效与作用可以天天喝吗？
一般来说，银耳莲子红枣汤中银耳和莲子性平，红枣性温，整体偏温，不太适合上火的人喝。可以每天适量喝一些，不要超过200ml。如果上火则不建议喝。
但是，银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。对于肠胃不太好的来说，十分有帮助。另外，莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。对于身体比较虚弱的群体，以及容易失眠的人群来说，喝银耳莲子红枣汤大有裨益。
另外，银耳莲子红枣汤中红枣，又名大枣，其中维生素含量非常高，有“天然维生素丸”之称，同时具有滋阴补阳，补血之功效，对于女性朋友和身体较为虚弱的人来说，也比较合适。
因此，综合以上几点特性，银耳莲子红枣汤是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天适量喝一些对身体是有好处的，还能提高人体免疫力。而对于容易上火的人而言，则不太适合每天都喝，并且喝的时候一定要注意用量，不要一次性喝太多。
那么，银耳莲子红枣汤具体应该怎么做呢？今天，我给大家总结了一些关于银耳莲子红枣汤的制作步骤以及小技巧，可以参考一下：
2、将银耳泡好，并去掉黄蒂，摘成小朵；将莲子去芯，与红枣洗干净，放好备用；
3、将准备好的众多食材一起放入放入电饭煲中，加入适量清水；
1、未喝完的银耳莲子红枣汤可以放入冰箱中冷藏，风味更佳；
2、没有白糖或者冰糖，也可以加入红糖，看个人喜好；
3、血糖比较高的人不宜放太多糖，根据个人实际情况而定；
总结：银耳莲子红枣汤作为一种滋补养生汤，不仅营养价值好，还利于人体肠胃消化，可谓是老少皆宜，因此是可以天天喝的，但需要注意的是，容易上火的人要少喝，并且控制好量。
养胃的食品有哪些？
说到“养胃食品”，应该是很多人关注的一个话题，现代人大多存在消化系统的相关问题，无论是消化不良还是胃炎。对于养胃来说，很多人喜欢食用面条和稀粥，总觉得这样的食物对于胃部更加健康，但其实事实和您所想还真不太一样；关于养胃而言，其实并没有神奇的食物可以对于胃部产生多么优秀（靠谱）的治疗作用，更多是需要您各位从饮食等生活方式做好调节。
喝粥、吃面养胃并不靠谱：
很多人说喝粥可以养胃，原理其实并非如此，喝粥的时候并不会充分咀嚼，这样一来根本不利于消化系统的消化吸收；假设喝粥的人本身消化能力再弱一些，喝粥本身还容易稀释胃中的消化液，从而就会影响本身正常的消化能力。
除了喝粥，对于吃面同样是如此，吃面对于胃肠而言也存在不充分咀嚼、增加消化压力的问题；而且经常单纯喝粥吃面还容易导致出现营养不良的问题，这些食物的长期摄入对于身体仅会提供充足的碳水化合物、蛋白质，其他营养物质相对较少，这些问题都需要您科学看待。
对于养胃来说，应该偏向摄入哪些食品？
蔬菜为主，无论是绿色蔬菜还是深色蔬菜：
新鲜蔬菜是建议大家每天都要吃的一类食品，也是大家平常食用量偏少的一种食品；对于养胃来说，更建议您食用绿色蔬菜和深色蔬菜，水分、维生素、矿物质元素是蔬菜当中含量颇丰的是营养物质，像维生素C、膳食纤维、矿物质钾元素等营养物质物质含量尤为丰富，每日适当摄入可以很好的保护胃黏膜，促进代谢，增强身体的免疫能力和抗氧化能力，为您的胃部抵抗外界侵袭。
说到实处，每日的餐食中都必要要有足够的蔬菜，单日蔬菜摄入量不得少于一斤，你不常吃的那些绿叶蔬菜和颜色更深的蔬菜要占到蔬菜总量的一半。
胃部的守护使者——南瓜：
南瓜，颜色艳丽，营养突出，是一种不错的食品。吃起来软糯且甜蜜，可以说是一种老少皆宜的食物。南瓜中富含果胶物质，对于胃黏膜可以起到适当的保护作用，另外还能够减少外界对于胃部的刺激，对于存在胃部的人群同样适合。值得注意的是，经常吃点南瓜还可以促进胆汁的分泌、增强胃部的生理运动，从而也就可以促进消化。
紫甘蓝、西蓝花、菜花等一些您不常吃的蔬菜：
无论是维生素C还是黄酮类物质，再或是胡萝卜素、原花青素，这些营养物质对于胃部有着很不错的促进作用，保护胃黏膜不受损伤，促进胃部健康运转，建议可以经常食用。
最简单的一枚鸡蛋：
既是全民普通食物，又是全营养食品，建议您每日都要有摄入，鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质；而蛋白质是各器官的组成物质，蛋白质的充足摄入可以很不错的抵抗病毒等有害物质，促进胃部健康。
说到根本，鸡蛋应该每天都要吃，每天吃1-2个鸡蛋最为靠谱，煮鸡蛋、荷包蛋、鸡蛋羹等低温烹调食材是最靠谱的选择。
总之，没有蛋白质就没有生命。
对于养胃来说，除了要适当偏向一些食物意外，请您要养成靠谱的饮食和生活习惯，具体而言，减少不好消化的各种刺激性食物的摄入，麻辣烫、油炸食品、九宫格、薯条等食物建议少吃；熏肉、烤肠等腌制食品要少吃；生活中请您严禁滥用药，避免损伤胃部，请遵照医嘱吃药；饮食要注意细嚼慢咽、拒绝烫食、适量摄入、饮食偏软；养成合理习惯，适当运动，保证休息，为了您的胃，请爱护自己。
科学保护您柔弱的胃部，稀粥、面条并不好使，请您适当偏向健康食物，南瓜、蔬菜、薯类食品等新鲜食材是更靠谱的选择，拒绝各种不健康食材；调整生活方式，运动与休息良好结合，保护胃部，愿您健康为之。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
到此，以上就是小编对于养胃安眠的中药方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃安眠的中药方的2点解答对大家有用。