膝盖酸胀用什么药膏，膝盖酸胀用什么药膏好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖酸胀用什么药膏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝盖酸胀用什么药膏的解答，让我们一起看看吧。

好好的膝盖内关节酸胀痛是什么原因？

你好，膝关节内出现酸胀疼痛，一般考虑为膝关节滑膜炎导致的可能性比较大，鉴于活动过多以后，有可能会导致积液产生过多，而出现酸胀疼痛不适，治疗的方法可以采用减少活动，针灸推拿口服药物，外用膏药局部注射，等方法进行治疗，一般经过治疗以后，症状就可以缓解。

我跑步五年了，有时候感觉到膝盖有微微的酸胀，有什么影响吗？

很多人都认为，跑步能够强身健体，却不知道长期不正确的跑步是很容易导致关节损伤的，所以感觉不舒服的话，最好还是先休息吧。

回想起我去年跑步的经历，我有一次觉得膝关节有点不舒服，好像磨砂的感觉，继续跑，接着就是轻微疼痛，然后疼痛加剧。休息一两天以后不怎么疼了，再跑，疼痛感急剧上升，接下来几天不跑也逐渐加重，然后……去医院检查已经非常严重了，医生说是滑膜炎。

那个时候我真的很后悔，怎么没有早点去治疗啊，要是在腿疼第一时间就去医院我现在应该也好了吧，但是抱怨归抱怨，该治疗还是要治疗的。

对于这种病我真的不知道怎么治疗，就只能医生的，医生让怎么来就怎么来，所以我刚开始的治疗应该是和大家伙一样的，就是先吃药，消炎止疼的药都吃，吃了有一段时间吧，效果并没有那么理性，膝盖已久还是很疼，尤其是不吃止疼药的时候。我自己也知道是药三分毒，所以后来就少吃了，开始不断尝试其他的治疗方法......试了针灸，但也是只能暂时的缓解下疼痛，可以说是治标不治本。

直到后来我就开始自救了，先是自己在家买个烤灯，没事的时候就烤着，是真的能够缓解疼痛，但是效果并不大。我又买了一些炎啶安晚上睡觉的时候贴在患处，这个贴剂贴上暖暖的真的很舒服，再配着烤灯更能加快药物的吸收，就这样坚持了几天，我的膝盖就没有那么疼了，大概又连着贴了一个月的时间吧，我的滑膜炎就治好了。

从那以后，我也很少再去跑步，就算跑步也会提前最好热身，佩戴护膝，运动一会就让自己休息下，到现在好了几个月了我的滑膜炎也没有在复发过。

如果跑过之后膝盖只有微微的酸胀，恭喜你，膝盖没有多大问题。按我的经验有四个原因会导致膝盖酸胀：第一个是准备动作不到位；第二个是路程跑过量；第三个是配速高了；第四个是步幅大了一些。你可试着逐一改变其中一个看看是否还会这样。

以前我的步幅在1.1~1.2米，跑不合适就有你说的情况，严重时偶尔某个膝盖还有疼痛感。后来看了日本某著名教练在我国开设的讲座报道，其中说到应快步频、小步幅跑不易伤膝。即每分钟应达180步以上，我改为这样跑后真的没有伤过膝盖了。

你的膝盖只是微微酸胀，应该休息1~2天就感觉不到了。若按上述四个方面都试过，疾状没有消除，建议你去医院检查一下好些。祝你早日消除疾状。

你好这个问题我来回答你，你说已经跑步五年了，有时候感觉到膝盖有薇薇的酸胀，可能是你两天打鱼三天晒网吧，跑步贵在坚持，可能是你突然间跑量大了，膝盖骨承受不了，应该说跑步已经五年的人，应该懂得跑步姿势正确，应该懂得保养自己膝盖骨，跑步前热身充分，跑步后啦伸，

为什么要在跑步前热身充分呢？人体肌肉保持在休息状态，没有充分活动，血液就流量慢，心跳也慢，如果你突然间加速跑起来就会心跳快，心率就会高，并且肌肉会啦伤，所以说跑步前要热身充分，开始慢跑几公里，然后再根据自己速度跑。还有就是膝盖骨润滑液没有到位，干巴巴的，你蹲下来膝盖骨就会有响声，是因为膝盖骨里面没有润滑液体，热身充分了你跑起来就会膝盖骨受伤，

跑步姿势要正确，人体倾斜向前跑，依靠身体惯性向前跑，不要弯腰驼背现象，不要坐着跑，这样就会感觉到很累，跑后会很疲劳，头到脚保持一条直线，跑步最佳步频达到180，怎么样来保持达到180呢？你可以打开手机记录数据，里面有节拍器，还可以自己一边跑一边数数，一秒钟跑三步，口里数着123就可以了，

跑后啦伸，跑步以后需要啦伸肌肉恢复状态，通过啦伸肌肉就会恢复快，第二次跑步会感觉到轻松，有的人跑步小腿肌肉越来越粗，就是因为跑后没有啦伸，真正的运动员小腿肌肉都是很少，还有就是大众精英跑者，也是小腿肌肉少，身体苗条，

有付出就会有收获，只要你心里有目标，就会实现自己的理想目标。

到此，以上就是小编对于膝盖酸胀用什么药膏的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖酸胀用什么药膏的2点解答对大家有用。