大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽新月式功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽新月式功效的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽可以速成吗？
大家好，我是光音瑜伽张良
我来谈谈这个问题
首先这是个伪命题
瑜伽练到什么程度才叫做成了？
是你拿到了教练证书？
是你能把脚挂到脖子上？
还是你参加瑜伽大赛获得冠军？
如果把这些外在的表现当做成功，那真的可以速成。
市面上有三个月甚至一个月就可以发教练证书的。
练杂技和舞蹈的很容易就能做到瑜伽的高难体式
瑜伽大赛的冠军奖杯有时花钱就能得到
这些东西其实与瑜伽没太大的关系
瑜伽的本意是连接，合一，瑜伽从来就不是体式的难度身体的表演，瑜伽是让我们心灵与身体结合，呼吸与能量链接，个体意识与宇宙意识合为一体，是让我们激活自己的内在能量，是觉悟生命，是传播爱与慈悲，是奉献自己服务社会，这是个持续一生的过程，而非刻意追求的结果，怎么可以速成！
瑜伽的内容博大精深，瑜伽的八支，外制，内制，体式，呼吸法，制感，专注，禅定，三摩地，是纯净身体激活能量的修行体系，瑜伽的收束法，契合法，清洁法，唱诵法，冥想法，三脉七轮，昆达里尼等等都是开发人体潜能的工具，人类的潜能百分之九十还没有开发出来，借助瑜伽我们可以激活潜能，让我们的生命得到提升和进化，这更是无法速成的。
所以我说瑜伽无法速成，
体式也许可以速成，瑜伽没有速成
印度瑜伽大师艾阳格八十岁时还在练习研究瑜伽，他还没说我的瑜伽练成了。
我们这些凡夫俗子就不要心怀妄想了
每天老老实实坚持练习就好了
只要坚持下去，就能见证神奇的出现。
你觉得我说的对吗，欢迎留言探讨。
感谢邀请。
我认为瑜伽是不可以速成的。速成的，就不是真正的瑜伽。
或许您会问：“如果，我的柔韧性特别好，我在很短的时间之内，就可以会做很多高难度动作，甚至把自己的身体拗成各种令人咋舌的高难度造型，那是不是就算速成瑜伽了呢？”
我可以很负责任地回答您：您做到的充其量只是杂技软功，而不是瑜伽。
现在，很多人对瑜伽的认识是有片面性的。认为瑜伽就是一种健身方法，是用来练习身体柔韧性的。其实，瑜伽远不止如此。
首先，单从瑜伽的健身作用角度来看，会做一个瑜伽动作的造型和完成一个真正意义上的瑜伽体式是有很大差别的。
一个真正意义上的瑜伽体式，并不是像做操一样，把肢体摆成某个姿势的样子。而是由深层呼吸引领下的身心能量流动。肢体运动，只是这种整体身心能量流动的外在可见的形式。
所以，体式练习过程中，深层的呼吸是需要时间去练习的；内在的身心能量流动的觉知，更是需要我们习练者去潜心感悟、潜心修炼才可以逐步培养的。
这是一个长期的过程，不可能在短时间一蹴而就。就像我们种果树一样，不能期待小树苗一种下去就结出丰硕的果实，我们需要经历精心培育、浇水施肥的过程，才能有硕果累累的收获。
因此，只会做外在造型，而没有内在流动能量支持的动作，学的速度再快，也不算学成。
而且，没有内在能量支持的动作练习，很容易造成身体的伤害。尤其是，初学者急于求成地凹高难度造型的时候，引起的伤害会更严重，一定要引起重视。
其次，瑜伽是一个丰富的文化体系，体式练习（体位法）只是其中一个很小的部分。此外还有更多的内容。比如：呼吸控制法、收束清洁法、冥想法等等。这几个部分结合起来，以体位法调身，以呼吸法调息，以冥想法调心，身心兼修，才是真正的瑜伽。
现实生活中，瑜伽更是一种健康的生活方式。从日常起居到膳食结构；从身体姿态到心理壮态；从待人接物到生活习惯；甚至从脾气性格到兴趣爱好：都会因为瑜伽的习练时间增长，逐渐发生一些微妙的变化。变得越来越健康，越来越平和大度，越来越适合周围的环境，越来越受欢迎了。
瑜伽更加注重的是习练的过程，而不是过于注重结果。在这个过程中，只要我们心态平和，认真修炼，我们将不断进步和成长。这样的过程长一些，何乐而不为呢？
所以，从这个意义上说，瑜伽不能速成，何尝不是一件好事呢？
我们每个人的一生总需要好朋友的。瑜伽，就是一位可以伴随我们一生的好朋友。无论你今年年芳几何，一旦你遇上了她，真诚走进她，就会爱上她，终生离不开她。
我本人就是一个真实的例子。18年前我45岁，因病几乎瘫痪。幸遇瑜伽得以康复。从此，我再也没有中断过瑜伽的习练。18年后的今天，我63岁，已经是一位有十四年教学经历的瑜伽老师了（本文所附的照片就是现在的我）。
瑜伽给了我健康的身体和良好的心态。我正在我的岗位上，用瑜伽帮助更多的朋友。
从我个人的经历看，起步瑜伽多大年龄都不晚；习练瑜伽虽不能速成，其过程也不可能一帆风顺。然而，这一路风景独特，美好的前景永远值得期待。只要我们以自己的一生计，从现在起为未来储备身心健康能量，不能速成又何妨？
亲爱的朋友，你觉得对吗😊？
我很高兴回答这个问题。
我想，正在看这个问题的你，是不是刚开始练习瑜伽或者是在路上遇到瓶颈了？
我首先可以很明白得给出这个问题的正确答案。瑜伽是没有速成的。
当然了，现在市场上瑜伽有很多一个月的速成班或者三个月培训班。在他们的宣传语肯定是可以速成的，但是，如果你想亲身体验这样速成班之后，你回会发现跟当初所想的可能不太一样。每个人的身体情况不一样，经过这一个月的学习，你可能会有些进步，但是距离你心目中的目标还是差距满大的。而且毕业之后出来你能否教学自己也会打一个很大的疑问号。如果你是这样子的想法，那就对了，证明你是一个很有责任心的瑜伽老师，有独立思考能力的瑜伽老师。当然了，毕业一个月的老师也是有一部分可以马上去教学的。我并没有否认。
瑜伽是一辈子要去修行和练习的。瑜伽是身心灵的结合，瑜伽体式就有8400多个，瑜伽的历史有5000多年，包含了人生的智慧和哲学。一个月的时间实在是太有限，学习和能做到的东西太少。
如果你是刚开始练习的，建议把心态摆正。瑜伽是一场自我修行，你已经开始了，就已经把最难的那一关突破了。剩下的就是好好享受这个过程，在遇到问题的时候去总结，寻找适合自己的解决方法。我相信大家对比家常菜和快餐都不喜欢吃快餐。所以越快的东西并非是越好。你已经开始了，走在瑜伽路上，总有一天，你想要的都会在前面，因为瑜伽本身就很美好，就等你去深挖。
如果你是在瑜伽的路上遇到瓶颈期。第一个是建议你去找到你所练习瑜伽流派的创始人，这样子对你的疑惑会有帮助和突破性成长。
第二个是建议你先休息一段时间。把注意力转移到生活或者其他美好的事物上面。让身体和心都放空一段时间。那么再继续开始前进的瑜伽道路，会对你突破这个瓶颈期有帮助。
希望我的回答对你有帮助，如果觉得对你有帮助或者对你的朋友有帮助，欢迎评论转发。我是丫丫 ，感恩有你🧘♀️
到此，以上就是小编对于瑜伽新月式功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽新月式功效的1点解答对大家有用。