大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞功效和作用吃法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞功效和作用吃法的解答，让我们一起看看吧。
黑枸杞的好处？
黑枸杞具有非常高的养生价值，长期服用可以起到延缓衰老，养颜美容，安神助眠的好处。
黑枸杞富含的原花青素和蛋白质、氨基酸等人体必需的营养物质，可以很好的调理人体机能，让疲倦的身体恢复活力。由于黑枸杞含有多种营养物质，且无太多负面营养适合长期服用。
黑枸杞当中花青素的含量是十分高的，黑枸杞也具有滋补肝肾，清肝明目的作用。长期服用黑枸杞具有美容养颜、延缓衰老、强身健体、保护视力的功效。黑枸杞可以泡水喝或者是干吃，每天吃10~20粒左右都可以，不可以过量使用，过量使用会引起上火。
黑枸杞加蜂蜜泡水喝作用有哪些？
黑枸杞加蜂蜜泡水喝可以益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。黑枸杞性味甘平，能够滋补、益精明目和养血，具有抗衰老、抗疲劳、抗辐射、改善睡眠等功效，还能够保肝、降血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、三酯水平。蜂蜜也具有很功效，能够护肤，抗菌消炎、促进组织再生。
黑枸杞与什么搭配比较好？
黑枸杞与什么搭配比较好，肯定首选菊花啊，不过这得视情况而定。
第一，因为黑枸杞是温补之物，吃多了，容易上火，所以，需要搭配菊花来进行败火，不过呢，菊花也是分杭白菊和贡菊的，这时候要选好，根据自身实际情况，杭白菊一般降肝火，贡菊一般降肺火。
第二，如果体质虚寒的人呢，就不需要家菊花了，这时候可以加点玫瑰和红枣桂圆之类的，美容养颜去躁，尤其经期前后容易胸痛和肚子痛的人，当然了，如果你出现上火的情况一定要记得不要再服用了，喝点菊花，休息一段时间。
毕竟，不是所有的东西都像白米饭的，可以一日三餐的长期服用的。
第三，如果感冒，正在服用药物或者体质易上火的人，不建议服用枸杞这类的温补之物，尤其虚火之人。
最后，一句话，任何温补或者性凉的果茶都不建议长期每天的服用哦，可以分时段和季节服用更好，根据自身的实际情况进行调节。
祝大家都可以懂得养生之道，做一个健康美丽的人儿哦~
黑枸杞子和什么搭配最好
黑枸杞子并没有固定搭配或最好搭配，可以单独使用，也可以根据患者的具体情况进行配伍，如配菊花、红枣等。
黑枸杞虽然不是传统的中药，并未收入《中国药典》，但在藏医、维吾尔医的古代典籍中有一些记载，具有一定的药用和食用价值，有养肝明目、延缓皮肤衰老等作用。黑枸杞子含花青苷（原花青素）、胡萝卜素、枸杞多糖、维生素、氨基酸、矿物质等成分。枸杞多糖具有促进巨噬细胞吞噬功能的作用，胡萝卜素能转化为维生素Ａ，对保护视力有益；黑枸杞子含有丰富的花青素，花青素是强效抗氧化剂，对延缓衰老，抑制过敏及炎症，增强血管弹性有帮助。
黑枸杞没有固定的搭配，可以单独使用，也可以根据患者的具体情况进行配伍。比如配菊花养肝明目、生津止渴，或配红枣补脾益气、滋阴明目。用黑枸杞泡水是常见的用法，应当注意最好使用60℃左右的水，因为水温太高容易破坏花青素，水温过低则枸杞多糖类成分不易析出。此外，还可泡酒或直接食用，成人常用量每日3克～5克。
某些宣传材料将黑枸杞称为“软黄金”“花青素之王”等，夸大了其保健作用。对此，一些专家指出：黑枸杞与红枸杞同属不同种，都是茄科枸杞属植物，两者的绝大部分成分是一致的，只是黑枸杞多含了一些花青素。目前宣称的花青素的种种保健功效，主要是从“抗氧化”衍生出来的，并没有直接的临床试验数据。黑枸杞跟蓝莓、黑莓等一样，也是很好的水果，但不应该过度炒作，夸大其作用。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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到此，以上就是小编对于黑枸杞功效和作用吃法的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞功效和作用吃法的3点解答对大家有用。