大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b6作用和功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素b6作用和功效的解答，让我们一起看看吧。
b6维生素作用和功效？
维生素B6是体内多种酶的辅酶，参与氨基酸转化、循环、血红素合成和糖原分解。维生素B6可促进脑抑制性神经递质的产生，并可治疗儿童惊厥、妊娠呕吐和精神焦虑。维生素B6缺乏可引起高同型半胱氨酸血症，增加人体对各种激素的敏感性，与乳腺、前列腺、子宫等激素依赖性肿瘤的发生有关。但也不能过量补充维生素B6，过量的维生素B6会造成神经损伤。
维生素b6片有什么作用？
维生素b6可以治疗口腔溃疡，在日常生活中，很容易出现口腔溃疡，这是由于缺乏维生素b6的表现，口服维生素b6或静脉注射维生素b6，可以有效治疗口腔溃疡，效果很好。维生素b6也可用于治疗提高免疫力、预防癌症，维生素b6具有一定的抗癌、抗癌作用。维生素b6也可用于治疗腕管综合征。
吃维生素b6有什么好处呢？会有哪些好处？
b6除了吃还有什么用，这个各大药房都有卖、而且很便宜的小药片除了能给你补充维生素，还能祛除你脸上讨厌的闭口粉刺！下面，我将讲述它的使用方法，你们都可以一试。不过，效果程度如何，还得看个人体质，我用了一个月，基本消了。
1、最简单的，就是b6+薏仁水
薏仁水也可换成其他，比如神仙水、珍贵水、金盏花水、健康水、蒸馏水、丝瓜水等等。先把药品碾碎（也可以接泡化），放小喷瓶里和水一起发生物理反应，然后倒在面膜纸上开始敷脸，时间和平时面膜时间差不多即可。
（整张脸大概6片，局部，1-2片就行）
2、b6+芦荟胶。
将b6碾碎，撒在芦荟胶里，遇到b6的芦荟胶会化成水，然后用化妆棉湿敷就行，注意避开眼睛哦~~~
敷之前记得洗脸，敷完之后也记得洗脸，完了继续正常的护肤步骤。一般情况，连用3天都能看到效果的。另外，注意饮食清淡、切勿熬夜！
维生素B6治疗什么病？
维生素B6又名吡哆素，是一种B族水溶性维生素，其广泛存在于动物性和植物性食物中，如各种肉类、鱼类、谷物、蔬菜、坚果中含量较高，人体的肠道菌群可以有助于维生素B6的合成，但其量甚微，我们身体所需大多数维生素B6还需要从食物中获得。维生素B6在体内作为辅酶参与蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢，还可参与核酸和DNA的合成，维持人体适宜的免疫功能，促进白细胞和血红蛋白的合成，并可参与同型半胱氨酸的代谢转化，那么维生素B6能治疗什么病？今天孙药师就和大家说一说：
- 维生素B6缺乏症：维生素B6缺乏可导致食欲减退、脂溢性皮炎、失眠、贫血、唇干裂、情绪低落等，维生素B6可用于防治维生素B6缺乏症。
- 周围神经炎：长期服用异烟肼治疗肺结核的患者可发生周围神经炎，维生素B6可与异烟肼的中间代谢产物结合，增加肾脏排泄，可防治异烟肼所致周围神经炎。
- 贫血和白细胞减少症：维生素B6可参与血红蛋白和白细胞的合成，是防治贫血的辅助药物，并可用于治疗白细胞减少症。
- 高同型半胱氨酸血症：维生素B6可促进血浆同型半胱氨酸转化为蛋氨酸，在临床上可与叶酸、维生素B12联合治疗高同型半胱氨酸血症，从而显著降低脑卒中和冠心病等心脑血管疾病的发病率和死亡率。
- 止吐：维生素B6可促进氨基酸的代谢，抑制中枢催吐化学感受区，可用于妊娠、放射病、抗癌药所致呕吐的辅助治疗，常与其他止吐药联合使用。
- 回乳：维生素B6可刺激脑内多巴胺的生成，激动多巴胺受体，从而减少垂体催乳素的分泌，可用于哺乳期妇女回乳。
- 帕金森综合征：维生素B6可使脑内多巴胺浓度增加，激动纹状体多巴胺受体，常与左旋多巴联合，提高左旋多巴的疗效，用于治疗帕金森综合症，可明显减少震颤症状。
- 尿路结石：食物中的草酸可参与尿路结石的形成，维生素B6可促进草酸的排泄，干扰草酸的产生，可用于防治尿路结石。
- 痛经：女性体内镁离子缺乏可导致痛经，维生素B6可促进子宫平滑肌细胞中镁离子内流，使子宫平滑肌松弛，从而达到治疗痛经的目的。
参考文献：
维生素B6片说明书
维生素B6又称呲哆醇，在20世纪30年代时被发现，最开始称之为“大鼠糙皮病因子”，属于水溶性维生素。
维生素B6是我们人体的必须营养素之一，参与者人体多项重要的生理活动，例如：
- 参与氨基酸的代谢
- 参与糖代谢
- 参与脂类代谢
- 参与免疫功能
- 参与神经系统功能
- 与心血管疾病、糖尿病、肾功能有关
- 参与激素调节
- 参与基因的表达
- 参与血红蛋白合成
- 促进肝脏代谢
在临床上，维生素B6多用于治疗以下疾病或症状：
- 周围性神经
- 贫血
- 缓解放化疗治疗导致的恶心呕吐以及妊娠反应
- 治疗婴儿惊厥
- 白细胞减少症
- 脂溢性皮炎或湿疹等
- 缓解乳酸堆积导致的肌肉酸痛
- 与叶酸共同作用可降低同型半胱氨酸
- 对太阳光敏感
- 肌肉失调等
- 在一定程度上也可缓解女性经期综合征
- 防止或缓解过敏症状
如果存在上述问题，可以咨询医师来服用维生素B6，以达到治疗或缓解的效果，自行服用的话请严格遵循药品说明书使用。
维生素B6的推荐摄入量：
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，对于健康成年人每日维生素B6的摄入量为：1.2毫克；50岁以上人群为：1.5毫克；孕妇及哺乳期女性为：1.9毫克。
维生素B6缺乏以及过量的危害：
缺乏：
维生素B6缺乏或过量都不利于机体的健康，缺乏维生素B6容易导致皮肤病、神经系统病变、脂肪肝、舌炎、免疫功能下降、贫血、运动功能失调、胎儿神经系统发育异常等等问题。
过量：
而维生素B6属于水溶性维生素，摄入过多时可随尿排出体外，所以相对来说属于一种毒性很小的维生素，但是如果摄入量超过标准量的几十倍时，同样存在危害，可能会引起神经系统障碍。
不过，在正常饮食的情况下，健康人群是不太容易缺乏维生素B6，不过对于具有高蛋白、高脂肪饮食习惯、经常喝酒的人群、孕妇等，建议有意识的注意一下维生素B6的摄入，优先选择从食物中摄取。
常见富含维生素B6的食物：
- 动物肝脏如猪肝、牛肝等
- 鸡胸肉、鱼类
- 酵母
- 牛奶、鸡蛋
- 坚果类
- 蔬菜类：王菜、菠菜、胡萝卜、大蒜
- 甘薯、白米以及全谷物食物
我们可以看出，含有维生素B6的食物并不少，如果保证不缺乏，关键在于饮食均衡一些，食物选择多样一些，这样不仅不容易缺乏维生素B6，还有利于保证其他各类营养素的充足，为机体的健康打好坚实的基础。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
到此，以上就是小编对于维生素b6作用和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素b6作用和功效的4点解答对大家有用。